Essen ist so viel mehr als Nährstoffe, Kalorien oder Pläne. Es tröstet, belohnt, beruhigt – manchmal auch, ohne dass wir es bewusst merken.

Wenn Stress, Erschöpfung, Überforderung oder alte Glaubenssätze unsere Ernährung steuern, verlieren wir leicht den Zugang zu unserem natürlichen Körpergefühl. Vielleicht spürst du das auch: der ständige Druck, „richtig“ zu essen, das schlechte Gewissen nach dem Snacken, die endlosen Gedanken um Diäten, Gewicht oder Kontrolle.

In der ernährungspsychologischen Beratung darfst du all das loslassen. Hier geht es nicht um Verbote – sondern um Verständnis. Nicht um Disziplin – sondern um Verbindung: zu dir selbst, zu deinem Körper und zu deinen wahren Bedürfnissen.

Gemeinsam entdecken wir, was hinter deinem Essverhalten steckt – und wie du einen liebevolleren, entspannteren Umgang mit Essen – und dir selbst – entwickeln kannst.

Durch meine eigenen Erfahrungen mit Autoimmunerkrankungen habe ich gelernt, wie sehr Ernährung, Bewegung und Entspannung das Wohlbefinden beeinflussen können. Diese Erkenntnis hat mich motiviert, neben meinem Hauptberuf zusätzlich die Ausbildung zur ernährungspsychologischen Beraterin am IKP Zürich zu absolvieren.

„gesund“  bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Deshalb begleite ich dich dabei, deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität zu finden – mit einer Ernährung, die dich nährt, mit Entspannung, die dich ins Gleichgewicht bringt, und Bewegung, die dir Freude bereitet.

Iss dich gesund – weil du es dir wert bist!

Meine Philosophie

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Bedürfnisse und Herausforderungen mit. In meinen Beratungen steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderungen dann gelingen, wenn sie individuell abgestimmt sind und Raum für Genuss, Lebensfreude und Selbstfürsorge lassen. Mein Ziel ist es, dich empathisch und fachkundig zu begleiten, damit du deinen eigenen, gesunden Weg findest – in deinem Tempo und nach deinen Möglichkeiten.