Ernährungspsychologische Beratung
Ernährungs-psychologische Beratung
Workshops & Darm- und Stoffwechselgesundheit
Mein Angebot für dich
Meine ernährungspsychologischen Beratungen sind ganzheitlich, individuell und alltagstauglich.
So kannst du Schritt für Schritt alte Gewohnheiten loslassen, neue Routinen aufbauen und dein Essverhalten nachhaltig ändern.
Ich begleite dich in folgenden Bereichen (Liste nicht abschliessend):
Gewichtsregulation und Wohlfühlgewicht
Emotionales Essen
Wechseljahre
Unverträglichkeiten und Beschwerden
Ausgewogene Ernährung
Darm- und Stoffwechselgesundheit
Spezialgebiete:
- Ernährung bei Autoimmunerkrankungen
- Darmgesundheit
Individuelle Begleitung
Im ersten Gespräch:
- lernen wir einander persönlich kennen,
- erläuterst du dein Anliegen und stellst deine Fragen,
- definieren wir gemeinsam realistische, umsetzbare Ziele,
- erkläre ich dir mögliche Strategien, gebe erste Rückmeldungen und
- wir setzten erste Impulse für deinen Alltag.
Die Folgegespräche sind jeweils individuell auf deine aktuellen Anliegen und Bedürfnisse abgestimmt.
Bist du noch unsicher, ob meine Beratung das Richtige für dich ist?
Praxisadresse:
Patricia Bellwald
c/o Fiteria
Eichenweg 11
3628 Uttigen
Zug:
Mit der S1 in 25 Minuten von Bern und in 5 Minuten von Thun erreichbar – Gehweg von Bahnhof Uttigen ca. 8 Minuten.
Auto:
25 Minuten von Bern und 15 Minuten von Thun – Parkplätze vor Ort.
Termine finden vor Ort oder online via Teams statt.
Die Beratung dauert 50 Minuten. Zehn Minuten werden für die Vor- und Nachbearbeitung verrechnet.
Für die Erstberatung ist etwas mehr Zeit einzurechnen.
Tarife:
CHF 120 für eine 50 Minuten Beratung. CHF 30 für jede weitere angebrochene Viertelstunde.
Ich bin Krankenkassen anerkannt. *Weitere Informationen findest du unten unter „Häufige Fragen“.
Wichtig:
Im Verhinderungsfall bitte ich dich, den Termin 24 Stunden vorher zu annullieren, ansonsten wird die verpasste Sitzung mit CHF 100 verrechnet.
Häufige Fragen zur ernährungspsychologischen Beratung
Häufige Fragen zur ernährungs-
psychologischen Beratung
Was ist Ernährungspsychologie?
In der ernährungspsychologischen Beratung schauen wir gemeinsam über den Tellerrand hinaus. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Regeln oder Disziplin, sondern durch Verstehen – deines Essverhaltens, deiner Bedürfnisse und deiner inneren Muster.
- Zeigt, wie Bedürfnisse und Emotionen das Essverhalten beeinflussen
- Hilft, unbewusste Muster und Gewohnheiten zu erkennen
- Stellt den Menschen als Ganzes mit seiner Geschichte in den Mittelpunkt
- Verbindet psychologisches Verstehen mit fundierter Ernährungsmedizin
Warum esse ich manchmal, obwohl ich keinen Hunger habe?
Essen ist oft mehr als Hunger: Gefühle wie Stress, Langeweile oder Ärger, aber auch Zeitmangel oder fehlende soziale Kontakte können uns dazu bringen, einfach „zuzugreifen“.
In der Ernährungspsychologie lernst du, diese inneren Auslöser zu verstehen und Wege zu finden, achtsam, selbstbestimmt und genussvoll zu essen.
Wie kann ich meine Essgewohnheiten verändern?
Veränderung beginnt mit Verständnis und den ersten kleinen Schritten. Wir schauen gemeinsam auf deine aktuellen Essgewohnheiten und setzen Impulse, die deinen Alltag leichter, bewusster und genussvoller machen. Gleichzeitig betrachten wir, was hinter deinem Essverhalten liegt – deine Gefühle, Bedürfnisse und inneren Muster.
Was bringt mir eine ernährungspsychologische Beratung?
Eine ernährungspsychologische Beratung bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der über die blosse Vermittlung von Ernährungswissen hinausgeht. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, dein Essverhalten bewusst zu steuern und mehr Leichtigkeit, Genuss und Balance in deinen Alltag zu bringen. Es geht nicht um Verbote, sondern um individuelle Lösungen, die zu dir passen.
Wie lange dauert es, bis sich Veränderungen bemerkbar machen?
Jeder Mensch ist unterschiedlich. Erste kleine Veränderungen zeigen oft schon nach wenigen Wochen Wirkung. Erfahrungsgemäss braucht es – neben dem Erstgespräch – etwa 4-5 Folgeberatungen, um nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die zu deinem Leben und deinem Wohlbefinden passen.
Ist eine Ernährungsberatung nur etwas für Menschen mit Übergewicht?
Nein. Ernährungsberatung ist nicht ausschliesslich für Menschen mit Übergewicht gedacht. Sie ist für alle sinnvoll, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern, gesundheitliche Ziele erreichen oder ein entspannteres Verhältnis zum Essen entwickeln möchten.
Ich habe schon viele Diäten ausprobiert. Funktioniert das wirklich?
Ja – denn eine Ernährungsumstellung ist keine kurzfristige Diät. In der Ernährungspsychologie geht es nicht um Verzicht oder starre Pläne. Du lernst wieder auf deinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen – und ihn mit Nährstoffen zu versorgen.
*Sind die Beratungen von der Krankenkasse anerkannt?
Ich bin ASCA-anerkannt. Die Kosten der ernährungspsychologischen Beratung können über die Zusatzversicherung einiger Krankenkassen abgerechnet werden, sofern diese der ASCA-Partnerliste angeschlossen sind (www.asca.ch). Die effektive Kostenübernahme hängt jedoch von den individuellen Leistungen deiner Versicherung ab und ist nicht garantiert. Bitte informiere dich vorgängig bei deiner Versicherung, ob die Kosten übernommen werden (Ernährungsberatung WAM, Methode Nr. 229)